sind Nahrungsergänzungsmittel, die heute zu Verfügung stehen und sich eines breiter werdenden Marktes erfreuen. Zu Risiken, Sinn und Unsinn berät Sie Ihre Verbraucherzentrale. Meiner Meinung nach müssen harte Kriterien vorliegen, die für eine Substitution von Supplements sprechen. Es muss eine medizinische Notwendigkeit bestehen und es müssen wissenschaftliche Studien vorliegen, die eine Wirkung belegen. Risiken der Überdosierung müssen beachtet und die Anwendung in Schwangerschaft oder Stillzeit hinterfragt werden.
Arginin
Thyrosin
Creatin
Taurin
B1
B6
B12
Folsäure
Vitamin D ist als Hormonvorstufe zu bezeichnen und von den anderen Vitaminen abzuheben.
Vitamin D, Calcidiol oder 25-Hydroxyvitamin D ist die Vorstufe.
Calcitriol, 1α,25-Dihydroxycholecalciferol, das wirksame Hormon.
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Funktion des Körpers, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems und des Gehirns.
Spurenelemente sind Mineralstoffe, die in sehr geringen Mengen im Körper benötigt werden, aber dennoch für eine optimale Gesundheit und Funktion essentiell sind, z.B. Eisen, Kupfer, Chrom, Mangan, Zink, Selen.
Makroelemente, sind Nähstoffe, die in größeren Mengen benötigt werden, z.B. Calcium, Magnesium oder Kalium.
Eine Störung des Gleichgewichts kann lebensbedrohlich werden.
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